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via Remedios caseros y naturales by admin on 10/20/08
Talvez ya conozca varios de estos tips, pero ¿por qué no repetirlos? Cuando todos recomiendan lo mismo quiere decir que en realidad es importante.
1. Duerma 7 ó 8 horas todas las noches
2. Salga todos los días a tomar un poco de sol y a respirar aire fresco. El oxígeno es el mejor purificador natural que existe. Después de respirar hondo por unos minutos se sentirá más joven y con más energía.
3. Evite bebidas alcohólicas en exceso, no fume y manténgase alejado de los que fuman.
4. Coma tres comidas balanceadas al día. Asegúrese de incluir frutas y vegetales que contengan fibra soluble. Beba 8 vasos de agua al día.
5. Haga ejercicio, camine, nade, baile, atienda el jardín.
6. Y diviértase! Participe en actividades que le traigan alegría.
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