En Discovery Channel en español están transmitiendo un especial sobre "La internet" para conmemorar las 5 décadas de existencia de este medio, y en su sitio web han colocado el primer capítulo completo, supongo que estarán publicado los demás capítulos conforme se estén transmitiendo por TV, en este caso les traigo el primer capítulo que nos habla sobre la "Guerra de los navegadores" entre Microsoft y Netscape, está muy muy interesante el capítulo.
Tal vez muchos de ustedes no recuerden a Netscape Navigator pero yo sí lo llegué a utilizar cuando estaba en su versión 4, que tiempos aquellos, ahora Firefox es el hijo de Netscape.
Un amigo me pasó el enlace para descargar este video en formato FLV.
Por Manuel Mandujano
Usted y su competidor pueden comparar ese precio con el de una venta realizada normalmente y determinar si el de internet es mucho o es poco (ver cuadro). Independientemente de eso, la red tiene carta de naturalización como un medio de venta que se suma a los canales tradicionales, y que, por lo mismo, debe tomarse en cuenta por su resultado incremental. Como una muestra, las empresas del estudio AMIPCI que comercian física y virtualmente realizaron por allí 6 por ciento de sus ventas en 2007 (contra 5 por ciento en 2006).
Aún más, hay que recordar que el importe de las ventas de comercio electrónico o por internet creció 78 por ciento de 2006 a 2007 para alcanzar 955 millones de dólares y que sumará mil 621 millones de dólares en 2008, según pronóstico estudio mencionado, cuya realización estuvo a cargo de la consultora especializada Select.
En la nota Usted o su competencia vende ya por internet publicada en Merca 2.0 se mencionó que "los abundantes productos desplazados por internet hablan de una economía en línea diversificada" y que "ya no se trata de un comercio de nicho porque el poder transformador de internet ha masificado la venta de productos". Debe agregarse entonces que la oportunidad masificadora debe aprovecharla la mayor cantidad de oferentes de productos y servicios, antes de que los consumidores compren en sitios web no radicados en México.
Las ventas internacionales vía internet aumentaron, toda vez que fueron 5 por ciento (48 millones de dólares) del e-commerce de México en 2007, un punto porcentual más que en 2006. La competencia arrecia, y el ciberespacio es de quien lo trabaja.
Comercio electrónico en México
Ventas en internet: precio promedio por producto (en dólares)
Fuente: Estudio AMIPCI de Comercio Electrónico 2008, Asociación Mexicana de Internet y Visa.
Comentarios a manuel.mandujano@gmail.com
1. BIN LADEN no fue el primero en atacar a EEUU en su propio territorio nacional. El "merito" le corresponde a Pancho Villa, quien en 1916 cruzo Río Grande y atacó la ciudad de Columbus, en Texas, donde mató a siete personas. La invasión duró menos de diez horas.
2. LAS TRES CARABELAS DE COLON SOLO FUERON DOS. La pinta y la Niña. Por que la tercera nave que participó en el descubrimiento de América era una nao, otro tipo de barco de mayor tamaño. Se llamaba Maria Galante, pero Colón la rebautizó Santa María.
3. LAS BRUJAS DE SALEM NO FUERON QUEMADAS EN LA HOGUERA. Pero que nadie piense que las indultaron. En realidad fueron ahorcadas, que era la pena que las comunidades protestantes y calvinistas solían dictar para los casos de hechicería.
4. NAPOLEON NO ERA TAN BAJITO. De hecho, media 1,68 cm., una estatura aceptable para su época, e incluso superaba por 4cm al duque de Wellington, su gran enemigo.
5. EN CASABLANCA, Bogart nunca pronuncia la frase: "Tócala otra vez, Sam". En realidad, la frase exacta es: "Tócala Sam, Toca As time goes by", y la recita Ingrid Bergman. Para acabar de arruinar el mito, el actor que hacia de Sam (Dooley Wilson) solo cantaba, ya que no sabia tocar el piano. El acompañamiento se incorporó en el estudio.
6. LOS VIKINGOS NO LLEVABAN CASCOS CON CUERNOS. Fue una invención del pintor sueco Gustav Malstrom en las ilustraciones que realizó en 1820 para el poema épico Frithiof`s Saga. El propósito de estos cuernos irreales era retratar a los feroces guerreros del Norte como seres casi demoníacos.
7. LA GUERRA DE LOS CIEN AÑOS, realmente duró 116, de 1337 a 1453, año en que los reyes de Inglaterra y Francia (los países en conflicto) pusieron fin a las hostilidades.
8. EL ESTRANGULADOR DE BOSTON, Albert de Salvo, no estrangulaba a sus victimas. Al menos, no a todas. Únicamente asesino de ese modo a la primera; en cambio a las otras doce las mato a golpes o puñaladas.
9. GEORGE WASHINGTON no fue el primer presidente de EE.UU. Al estallar la revolución americana en 1714, una comisión de notables eligió a Peyton Randolph, de manera provisión, para ese cargo. Tras su dimisión, ocho personas actuaron como presidentes en funciones hasta 1789, año en que por fin se aprobó la Constitución americana y se celebraron las primeras elecciones al cargo, en las que Washington fue finalmente elegido.
10. WALT DISNEY NO SABÍA DIBUJAR y nunca diseño ninguno de sus famosos personajes. Durante muchos años se dijo que Mickey Mouse había sido creado por el, pero ahora sabemos que fue obra exclusiva del dibujante Ub Wickers quien le dejo a Disney compartir la autoría para devolverle un favor.
11. LA REVOLUCIÓN DE OCTUBRE FUE EN NOVIEMBRE. Realmente (y según el actual calendario gregoriano), comenzó el 7 de Noviembre, cuando Lenin se sublevo en Petrogrado contra el gobierno de Kerensky. Lo que ocurre es que Rusia se regia aun por el llamado calendario Juliano (obsoleto en el resto del mundo occidental desde el año 1582). Según el cual, la fecha correspondía al 25 de octubre.
12. HERNÁN CORTÉS NUNCA QUEMÓ SUS NAVES. Según el relato de Bernal Diaz del Castillo, el cronista que acompaño a la expedición durante la conquista de México, lo que hizo fue embarrancarlas y barrenarlas, para abrir vías de agua. Además, Cortes dejo una intacta, para que fuera a Cuba a solicitar el envió de mas víveres y tropas.
13. LOS HARLEM HLOBETROTTERS Harlem Globetrottersno eran de Harlem sino de Chicago. Ciudad en la que se fundo el equipo en el año 1926, pero se pusieron New Cork Globetrotters para parecer mas cosmopolitas. Finalmente, en 1932 adoptaron Harlem como denominación de origen.
14. SHERLOCK HOLMES nunca dijo: "Elemental querido Watson". En las novelas de Conan Doyle, el famoso detective si pronuncia la palabra "elemental", pero nunca acompañada por la muletilla. La frase, tal y como la conocemos, fue escrita para el guión de una película protagonizada por Basil Rathbone en 1939.
15. LA GUILLOTINA no es un invento francés, y su creador no fue el doctor Ígnace Guillotin. EL revolucionario lo único que hizo fue proponerla como método oficial de ejecución. Los romanos ya conocían y usaban la guillotina, y algunos historiadores creen que fue inventada por el cónsul Titus Manlius, quien paradójicamente, acabo siendo ejecutado con ella.
16. VAN GOGH no se corto una oreja; solo un pedacito del lóbulo izquierdo.
17. MARIA ANTONIETA jamás pronunció la infame frase: "Si no tienen pan, que coman pastel", cuando un consejero le comentó las penalidades que pasaba el pueblo de París. La historiadora Antonia Fraser ha descubierto que es un bulo: quien dijo esa barbaridad fue una cortesana, madame de Montespan. Así lo recogió Jean- Jacques Rousseau en su obra Confesiones, escrita en 1768, precisamente dos años antes de que Maria Antonieta llegara a Francia
18. LA MARCHA DE LAS MUJERES ESTABA FORMADA POR HOMBRES! Precisamente, la subida del precio del pan provoco en 1789 una sublevación popular en Paris. 6.000 mujeres armadas con cuchillos y hoces marcharon en señal de protesta hacia el palacio de Versalles, dirigidas por Theroigne de Mericourt. Aunque en realidad las mujeres no llegaban al centenar, y el resto eran varones disfrazados con ropas femeninas.
19. EN LA BASTILLA NO HABIAN PRESOS POLÍTICOS. Para acabar con la Revolución Francesa, hay que decir que en la mítica prisión parisina no estaba preso ningún disidente. No había más que siete cautivos. Todos aristócratas (entre ellos el marques de Sate), encarcelados por los llamados "delitos de nombre": no pagar deudas, matar a un rival en un duelo….
20. BRUCE LEE NO FUE EL REY DEL KÁRATE. De hecho, jamás practico esa modalidad de las artes marciales. El suyo era un estilo de lucha diferente conocido como jun fan gung fu. La enseñanza del Jeet Kune Do comienza con una base técnica. Esta base técnica es lo que Bruce enseñaba hace más de 30 años a sus alumnos, algo a lo que llamó Jun Fan Gung Fu.
Clic en "Leer mas" para ver el resto de las mentiras =)
21. JUANA DE ARCO NO ERA FRANCESA. La verdad es que la santa y heroína nació en Bar, una localidad de ducado de Lorena que por aquel entonces era independiente.
22. CIRCULAR POR LA DERECHA NO SIEMPRE HA SIDO LO NORMAL. De hecho, en el imperio romano se circulaba por la izquierda, una costumbre que se mantuvo en toda Europa hasta la Revolución Francesa. El nuevo régimen instauro la norma de hacerlo por la derecha, y napoleón la impuso en el resto de Europa, salvo en Inglaterra, Suecia y los países que no pudo conquistar
23. JOHN FORD NO ERA TUERTO. EL parche se lo puso ocasionalmente en 1934 para poder recuperarse de la operación de cataratas. A partir de entonces, acostumbró a llevarlo en público como excentricidad, aunque solía cambiárselo de ojo.
24. ARTURO NUNCA FUE REY. En realidad, fue un general romano llamado Lucio Artorius Casto, nombrado prefecto para defender Berta de los bárbaros.
25. NUNCA HUBO 11.000 VIRGENES. En una lápida de una iglesia de colonia esta cincelada la leyenda de 11.000 doncellas asesinadas por los hunos de Atila en el año 449. Jardiel Pocenla ya se cuestionó en una de sus obras que la auténtica cifra de vírgenes fuera tan elevada; y tenia razón, ya que hoy sabemos que solo fueron once las jóvenes martirizadas hasta la muerte por los bárbaros.
26. MARCO POLO NO INTRODUJO LA PASTA EN EUROPA. Fueron los árabes, durante la invasión de Sicilia en el año 669 (600 años antes del nacimiento del famoso viajero). EL historiador musulmán Al-Idri relató que los árabes instalados en la isla comían los itriyah, unos fideos secos.
27. EL GENERAL CUSTER nunca dijo aquello de: "El único indio bueno es el indio muerto". El verdadero autor de tan espantosa afirmación fue el general Philip O. Sheridan.
28. ROBIN HOOD NO ERA UN BANDIDO GENEROSO, ni robaba a los ricos para dárselo a los pobres. En realidad era un nombre llamado Robert Hood, que se sublevó contra el rey Ricardo II (y no contra Juan "Sin Tierra") para no pagar impuestos
29. CATALINA DE RUSIA no murió practicando el sexo con un caballo. La soberana falleció de un infarto, pero la leyenda negra surgió a raíz del descubrimiento de su colección privada de piezas eróticas, en las que no faltaban escenas de zoofilia.
30. LOS PIRATAS NO ENTERRABAN SUS TESOROS. O lo hacían demasiado bien, por que nunca han aparecido ninguno. Lo normal era que dilapidaran el botín en sus pillajes en las tabernas, los burdeles y las casas de juego de la isla de la Tortuga.
31. ADÁN Y EVA NUNCA COMIERON UNA MANZANA. Ya sabemos que solo es un mito, pero aun así, en el Génesis no se menciona de que fruto se trataba; únicamente se lee: "…pero del fruto del Árbol que está en medio del huerto dijo Dios: No comeréis de el". El mito de la manzana probablemente se deba a los pintores renacentistas.
32. MARLON BRANDO no rechazó el Oscar que ganó por El Padrino (1972). Pero mandó a recogerlo en su lugar a una falsa india (en realidad era una mexicana disfrazada), quien hizo un alegato a favor de los derechos de los indígenas.
33. EL CABALLO BLANCO DE SANTIAGO, al final, ¡no era tan blanco! en el techo de la catedral de Compostela esta representada la imagen del santo a lomos de un ejemplar de piel castaña con manchas negras.
34. NO EXISTEN LOS CEMENTERIOS DE ELEFANTES. La aparición de un gran número de osamentas de paquidermos en un mismo lugar hizo que en un mítico lugar al que los elefantes se dirigían voluntariamente para morir. El misterio lo aclaro el biólogo Rupert Sheldrake, quien explicó que lo que realmente ocurría es que los ejemplares ancianos o enfermos de una misma manada se quedaban a vivir cerca de los manantiales de agua y morían allí.
35. "SI LA MONTAÑA NO VA A MAHOMA, MAHOMA IRÁ A LA MONTAÑA" Este proverbio no pertenece a ningún texto sagrado islámico. Forma parte de una parábola inventada por el filósofo británico Francis Bacon.
36. CORTAR CABELLERAS no era costumbre natural de los pieles rojas. La copiaron de los franceses, que exigían a sus mercenarios presentar el cuero cabelludo de cada indio muerto para poder cobrar la recompensa.
37. LOS REYES MAGOS NO ERAN TRES. El Evangelio según San Mateo solo menciona la visita de unos magos de Oriente, pero no especifica su número, y ni siquiera dice que fueran reyes.
38. "Y SIN EMBARGO, SE MUEVE" No existe ninguna prueba que demuestre que Galileo realmente murmurara esa frase al verse obligado a abjurar de sus teorías científicas en 1633, tras ser juzgado por la Inquisición. Actualmente , los historiales creen que se la inventó el escritor y editor turinés Giusepe Baretti en un fantasioso libro titulado Biblioteca italiana (1757)
39. LOS EMPERADORES ROMANOS no levantaban ni bajaban el pulgar para decretar la muerte o el indulto de un gladiador. Mostrar el puño cerrado era señal de clemencia: pero si sacaba el pulgar hacia un lado, estaba ordenando la ejecución del perdedor.
40. AL CAPONE ODIABA LOS ESPAGUETIS y, por extensión, casi todas las variedades de la pasta italiana. Lo contó en su biografía el actor George Raft, especializado en papeles de gángster y a quien Capone (gran admirador suyo) invito una vez a cenar. ¡Y le sorprendió con un menú de comida china!
41. EL MOTÍN DEL BOUNTY no fue una revuelta contra la tiranía del capitán Blight. El motivo fue menos noble: el oficial Fletche Christian, de origen aristocrático, enemistó a la tripulación contra el capitán porque no soportaba que este le reclamara constantemente un dinero que le había prestado.
42. JULIO CÉSAR NO NACIÓ POR CESÁREA. Los historiadores creen que no fue así, porque su madre murió cuando él ya había cumplido los 30, en una época en la que las mujeres no solían sobrevivir a esta operación. Lo que si es cierto es que dicha intervención debe su nombre a una ley promulgada por César para que los bebés fueran extraídos de los vientres de sus madres si estas fallecían a partir del séptimo mes de gestación.
43. LAS ORGÍAS DE TIBERIO SONUN MITO. Suetonio relata que el emperador fijó su residencia en Capri para huir de la corrupción de la nobleza romana.
*Agenda de Telefono
Por que los gallegos usan solamente la letra "T" en sus agendas de telefono??
Telefono de Antonio-Telefono de Joaquin-Telefono de Manuel-Etc.
*Zapatos Nuevos
Pepe el gallego fue el martes a la Zapateria, despues de probarse unos cuantos pares, eligio unos italianos muy elegantes…
Al entregarselos, el empleado le advirtio: Señor, este tipo de zapato suele apretar bastante en los primeros cinco dias!
-No hay problema!! -respondio Pepe- no los voy a usar hasta el domingo.
*La Fuga
50 Gallegos presos en un barco prision de ahogaron.
-Se habian perforado un tunel para fugarse.
*El Abuelo Gallego
Asi que tu abuelo murio en la consulta del medico??
Y el medico que le dijo antes de morir??
-Le dijo: Cuente conmigo, señor: Cinco, Cuatro, Tres, Dos, Uno, Cero…….
*La viuda gallega
Se muere el marido de una gallega y se acerca un amigo a la viuda:
Lo siento……
-NO!!, dejelo mejor acostado.
*Los Pollos del Gallego
Dos gallegos se encuentran en un camino, Uno de ellos llevaba una bolsa al hombro:
Que tienes en la bolsa? Dice uno
Pollos! Responde el otro
Si acierto cuantos llevas…. Puedo quedarme con uno??
Si aciertas… Puedes quedarte con los dos!!
-Bueno pues!!……..CINCO!!!!
*Divorcio Gallego
Una pareja gallega esta preparando el divorcio, y dice ella:
Yo me quedo con el nene, Manolo…..
JODER! y eso por que??
Pues porque es mio, no tuyo…. -Dice ella-
Pero si tampoco es tuyo! -Contesta el gallego-
COMO QUE NO! y quien lo pario?? -pregunta ella-
No se….. Tu te acuerdas el dia que nacio, estando en la maternidad, que se ensucio y me dijiste que lo cambiara??
SI!!
-Pues….. LO CAMBIE!!!
*Gallego Atropellado
A un gallego lo atropella un autobus y toda la gente se aglomera alrededor de el.
El gallego delirando dice:
-Inclinenme… INCLINENME!!
Y la gente lo inclinaba, pero el gallego seguia gritando
-Inclinenme…. INCLINENME!!
La gente ya no sabia como ponerlo y el gallego dice:
-Si no hay una clinica….HOSPITALICENME!!!
*El pinguino del gallego
Se encuentran Venancio y Manolo, pero este ultimo llevaba un pinguino de la mano, y Venancio le pregunta:
-Oye Manolo, Pero que haces con ese pinguino??
-Pues na, que me lo eh encontrao, y no se que hacer con el….
-Si seras bruto! Manolo, Por que no lo has llevao al Zoologico?
-HOMBRE! pues que buena idea, Hoy mismo lo llevo al Zoologico!!
Al dia siguiente se vuelven a encontrar, pero Manolo sigue con el pinguino, por lo que Venancio, extrañado le pregunta:
-Que ha pasao contigo? Manolo, no habias dicho que llevarias al pinguino al Zoologico?
-Hombre! pues lo he llevao, y nos hemos divertido tanto!! que hoy nos vamos al circo!!
Waka Waka Waka
Cuando se conoció la noticia de que, por fin, iba a ponerse en marcha el LHC, la mayoría de los medios de comunicación (NeoTeo incluido) se refirieron a un informe de dos científicos, que alertaba sobre la posibilidad de que esta enorme máquina pudiese cargarse la Tierra y, por qué no, el Universo entero. Sin embargo, los expertos a cargo del experimento explican que tal cosa es imposible.
La noticia recorrió el mundo en pocas horas: dos científicos denunciaban frente a un tribunal internacional que la puesta en marcha del LHC (Large Hadron Collider, o Gran Colisionador de Hadrones) tenia al menos un 75% de posibilidades de acabar con nuestro planeta y, de paso, con una buena porción de Universo. Ante tamaña afirmación, los medios informativos se hicieron eco del problema.
El tiempo transcurrió y falta menos de una semana para el 10 de septiembre, fecha en que finalmente se harán circular los primeros haces de partículas por todo el circuito. Una vez que sea comprobada la integridad de los kilómetros de tuberías hi-tech, se pasará a efectuar las primeras colisiones (21 de septiembre, si todo va bien). Esa será oficialmente la fecha de la inauguración. Si nos quedásemos con la opinión de estos dos científicos, ya deberíamos ir despidiéndonos de nuestros seres queridos. Pero quizás no sea necesario.
A pesar de que la denuncia original fue realizada por miembros de la comunidad científica, y que se aportaron importantes datos como respaldo, parece que no hay de que preocuparse. En general, y sobre todo los que no tenemos un par de postgrados en Física sobre la espalda, cuando alguien de renombre aporta datos, tenemos la tendencia a aceptarlos tal como vienen, sin contrastarlos con otras fuentes. Esto es bastante lógico, sobre todo cuando la evidencia tiene la forma de un montón de hojas llenas de crípticas fórmulas.
Debido a esto, un grupo de expertos sobre seguridad del LHC, conocidos en el mundillo científico como "el grupo LSAG" (por LHC Safety Assessment Group), ha publicado un extenso comunicado en el que se explica, con términos que tú y yo podemos entender, cuáles son las verdaderas posibilidades de que, al presionar el "botón del fin del mundo", las cosas verdaderamente se desmadren. Sabemos que, como mínimo, la opinión de estos expertos puede ser poco imparcial, ya que al fin y al cabo forman parte del proyecto. Pero los argumentos parecen (otra vez) ser sólidos, y ya que ellos también se juegan el pellejo al presionar el famoso botón, al menos nos daremos la posibilidad de comentar los puntos mas importantes de dicho comunicado.
En primer lugar, los científicos del LSAG se encargan de recordarnos que absolutamente todo lo que puede hacerse (en materia de choques entre partículas de alta energía) con el Gran Colisionador de Hadrones, la naturaleza ya lo ha hecho antes y, muchas veces, desde que el planeta Tierra se formó. Los números expuestos demuestran que a lo largo de miles de millones de años se han efectuado, de forma natural, un millón de experimentos equivalentes a los que estamos a punto de llevar a cabo, y el hecho de que la Tierra continúe existiendo es una prueba sólida de que el LHC no puede destruirla.
Un razonamiento similar puede aplicarse, a mayor escala, con el resto del Universo. Según explican los científicos, a lo largo del Universo se efectúan, cada segundo, más de 10 millones de millones (¡10.000.000.000.000!) de "experimentos" que dejarían al LHC a la altura de un mísero tirachinas y, sin embargo, las estrellas y galaxias siguen existiendo.
Otra de las preocupaciones que existen sobre el acelerador es que, fruto de las colisiones de alta energía, se forme un minúsculo agujero negro. Conociendo el voraz apetito de materia que tienen estos objetos, se teorizó bastante sobre la posibilidad de que dicho agujero absorbiese materia de su entorno y aumentase su tamaño (a una velocidad increíblemente grande), haciéndose cada vez más vasto y poderoso. De producirse un evento de estas características, dicho agujero negro podría terminar con la Tierra y sus alrededores en menos de lo que canta un gallo.
Sin embargo, parece que no tenemos de que preocuparnos. Según algunas de las propiedades más conocidas de la gravedad, descritas por la teoría de la relatividad de Einstein, es imposible, aseguran desde el LSAG, que un agujero se pueda producir en el LHC. Aunque algunas teorías asignan una baja probabilidad a la producción de agujeros negros microscópicos a partir de los experimentos efectuados en el acelerador, también predicen que se desintegrarían casi de inmediato, antes de tener tiempo de absorber materia suficiente y para causar alguna clase de efecto a escala macroscópica.
Es que los "agujeros negros" que tanto atemorizaron a los dos científicos que efectuaron la denuncia original se producen a partir de la colisión de pares de protones. Aún a la velocidad a la que se desplazarán dentro del acelerador, estas partículas carecen de la energía necesaria para convertirse en un "problema". Ni siquiera de tamaño microscópico.
Se puede decir que ahora estamos "empatados". A la denuncia original, con datos técnicos creíbles, se suma la presentación a modo de descargo presentada por los especialistas en seguridad del LHC. Los argumentos mostrados no están nada mal, pero ¿son reales? ¿Cómo podemos confiar en alguien que, manifiestamente, forma parte del equipo encargado de conducir el experimento?
A decir verdad, sin tener el bagaje teórico necesario para comprender las formulas que hay detrás de todas las razones expresadas, nadie puede saber quién tiene razón. Si bien las teorías conspirativas y el anuncio de grandes catástrofes siempre han tenido muchos adeptos, tenemos que recordad que los tíos encargados de poner en marcha la máquina también se juegan, literalmente, los cojones al hacerlo. Si algo sale un poquito mal, serán los primeros en ser reducidos a partículas elementales. Así que cuando afirman que todo ira bien, debemos pensar que son sinceros en sus afirmaciones. Nada tienen para ganar mintiendo.
Mientras tanto, las horas pasan y el momento de la verdad esta cada vez más cerca. ¿Quién tiene la razón? Estamos solo a 15 días de saberlo.
agujero negro 
Gran Colisionador de Hadrones 
LHC 
LSAG 
LA CANTANTE GUADALUPE PINEDA Y EL CURTETO MEXICANO 4ENDO CANTAN ESTE TEMA EN EL PROGRAMA DE TELEVISION CON CARLOS LORET DE MOLA. ESTE TRIO TOCA INCREIBLE Y NO DIGAMOS LAS MAGISTRAL VOZ DE GUADALUPE PINEDA, QUE ES LA VOZ MAS BELLA DE MEXICO, DISFRUTEN ESTA VERSION.
Hoy día la mayoría de nosotros vivimos a un ritmo de por más acelerado, que el trabajo, el hogar, los problemas, el tráfico, el estrés… Todas estas tensiones de más pueden repercutir de forma negativa sobre nuestro cuerpo, y nuestra salud.Por ello, es necesario tomar conciencia de ello y detenernos, cada tanto, para aliviar esa tensión y hacerle un bien a nosotros mismos. Existen una gran cantidad de técnicas sencillas para hacer un stop y tranquilizarnos.
En la versión digital del diario 20minutos salió un pequeño artículo con una sugerencia en particular para hacer de nuestras vidas más placenteras y libres de exceso de tensiones. Esta idea consiste, en realidad, en un sencillo ejercicio respiratorio que no demandará más de 20 minutos al día, y que se puede practicar en nuestras casas.
El ejercicio que proponen proviene del yoga mental y es de fácil realización:
-En principio, es necesario sentarse en una superficie que no sea ni muy blanda ni dura (una alfombra, por ejemplo). Apoyar la espalda contra la pared y mantenerla erguida. Las piernas, por su parte, pueden cruzarse y reposar las manos sobre ellas. -si esta posición te es incómoda, puedes optar por otra que te sea más confortable-.
-Luego, con una iluminación lo más tenue posible y el menor ruido posible, cierra los ojos para comenzar a enfocar la atención en la respiración: siente como el aire entra por las fosas nazales y llega hasta el estómago, hinchándolo levemente, y luego vuelve a subir hasta ser exhalado -tanto la inhalación como la exhalación se deben hacer por la nariz-.
-La idea de este ejercicio es ir contando, por cada respiración, de a dos, es decir, cuando inhalamos, se cuanta uno, cuando exhalamos, dos, luego en la siguiente respiración, será primero tres y luego cuatro, y así sucesivamente hasta llegar a diez, para volver a comenzar desde uno.
-Se aconseja comenzar con cinco minutos de esta técnica, y luego ir incrementando el tiempo hasta llegar a los 20.
Lo esencial de este ejercicio es no mover el cuerpo mientras se lleva a cabo, la idea es dejarlo en silencio y en quietud para relajar, de manera paulatina, la mente.
En ensayos preliminares se halló que extractos de varias hierbas y especias, entre las que se incluyen la canela, el clavo de olor, la salvia y el romero, inhibirían un proceso dañino que suele dispararse con los altos niveles de azúcar en sangre.
Este proceso se produce la glucosa sanguínea aumenta, hecho que se da de forma crónica en el enfermos de diabetes. Cuando esto sucede se induce la formación de unas sustancias llamadas AGE, que provocan ciertos daños como una mayor inflamación y daño tisular, todo lo cual favorece la obstrucción de las arterias y la aparición de la enfermedad cardiaca relacionada con la diabetes.
De acuerdo a lo publicado en el Journal of Medicinal Food, una gran cantidad de hierbas y especias detendría el proceso químico que crea a los AGE. Sin embargo, aún se desconoce sien los seres humanos se producirían los más efectos, ya que estos resultados se dieron en el laboratorio.
De cualquier forma, en caso de que los efectos fuesen los mismos, esto no significaría que los alimentos bien condimentados reemplazarían a los adecuados controles de azúcar en sangre para los diabéticos, advirtió James L. Hangrove, profesor de la Universidad de Georgia y principal responsable del estudio.
Estos beneficios y otros también conocidos "anti edad" se deberían a la cantidad de antioxidantes que contienen, sobre todo unos llamados fenoles, que se pueden encontrar en mayor medida en la canela, el clavo de olor y la pimienta de Jamaica.
Con respecto a las hierbas las más poderosas en su protección contra los AGE, la salvia, la mejorana, el estragón y el romero ocupan los primeros puestos.
Las hierbas y las especias son las fuentes más concentradas de antioxidantes en la alimentación. Según señaló Hangrove la canela, por ejemplo, tiene 50-100 veces más "poder antioxidante" por peso-unidad que los frutos del bosque frescos.
Además, de acuerdo a este especialista, algunos de los estudios más "intrigantes" sobre hierbas y especias demostraron que los componentes de las plantas no sólo sirven como antioxidantes, sino también actúan en nuestras células para regular sus defensas antioxidantes.
Vía Yahoo.com.ar
María del Sol, interpretando el tema memory del musical cats. Sin duda una gran voz, potente y con una gama amplia de matizes , maria del sol una de las mejores voces de mexico
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